Kalkulator Nutrisi BIBIBOP

Kategoria: Nutrisi
- June 17, 2025
| |

Hitung informasi nutrisi untuk mangkuk BIBIBOP kustom Anda. Pilih dasar, protein, topping, dan saus yang Anda sukai untuk melihat nilai nutrisi total.

Ukuran Mangkuk

Dasar

Protein

Topping Panas

Topping Dingin

Saus

Preferensi Diet

Disclaimer: Kalkulator ini memberikan estimasi berdasarkan informasi nutrisi yang dipublikasikan oleh BIBIBOP. Kandungan nutrisi aktual dapat bervariasi. BIBIBOP adalah dapur bebas kacang & MSG, tetapi tidak dapat menjamin bebas kontaminasi silang gluten/gandum.

Rumus untuk Kontribusi Kalori Makronutrien:
Total Kalori = (Lemak × 9) + (Karbohidrat × 4) + (Protein × 4)

Apa Itu BIBIBOP Nutrition Calculator?

BIBIBOP Nutrition Calculator adalah alat interaktif yang memungkinkan Anda memperkirakan kandungan nutrisi dari mangkuk kustom Anda di BIBIBOP Asian Grill. Alat ini membantu Anda membuat makanan dengan memilih bahan-bahan seperti nasi, protein, topping, dan saus. Berdasarkan pilihan Anda, kalkulator ini menunjukkan total kalori, makronutrien, dan detail nutrisi lainnya dari mangkuk Anda.

Alat ini sangat berguna bagi mereka yang ingin mengatur asupan kalori, melacak makro (lemak, karbohidrat, dan protein), atau menghindari alergen. Baik Anda sedang menjalani diet rendah karbohidrat, mengikuti pola makan berbasis nabati, atau hanya penasaran dengan apa yang ada dalam makanan Anda, kalkulator ini membantu Anda membuat pilihan yang terinformasi.

Cara Menggunakan Kalkulator

Ikuti langkah-langkah ini untuk membuat dan menghitung mangkuk BIBIBOP kustom Anda:

  • Pilih Ukuran Mangkuk Anda: Pilih dari Original, Small, atau BibiCup untuk menentukan ukuran porsi Anda.
  • Pilih Basis: Pilihan termasuk nasi putih, nasi ungu, nasi kembang kol, daun salad, atau mie ubi jalar.
  • Pilih Protein: Pilih ayam, daging sapi, tahu, atau opsi protein lainnya, atau lewati protein sepenuhnya.
  • Tambahkan Topping: Centang topping panas atau dingin yang ingin Anda sertakan.
  • Pilih Saus: Tambahkan rasa dengan saus seperti Yum Yum, Teriyaki, atau Sesame Ginger—atau lewati saus untuk mengurangi kalori dan natrium.
  • Gunakan Filter Diet (Opsional): Aktifkan filter "vegan" atau "bebas gluten" untuk menyembunyikan bahan yang tidak sesuai.
  • Klik "Calculate Nutrition": Lihat total kalori, nutrisi, dan grafik visual yang menunjukkan distribusi lemak, karbohidrat, dan protein.

Mengapa Alat Ini Berguna

Kalkulator ini membantu Anda tetap mengontrol tujuan nutrisi Anda. Baik Anda melacak makro, memperhatikan asupan natrium, atau menghindari alergen seperti kedelai, susu, atau gluten, alat ini memberikan kejelasan sebelum Anda memesan. Alat ini juga berguna untuk:

  • Perencanaan makanan: Dengan cepat membandingkan berbagai kombinasi sebelum Anda pergi ke restoran.
  • Tujuan kebugaran: Melihat bagaimana mangkuk Anda berkontribusi pada nilai harian seperti protein dan karbohidrat.
  • Kebutuhan diet: Menyaring bahan yang tidak sesuai dengan preferensi atau pembatasan Anda.

Memahami Rincian Nutrisi

Kalkulator ini menampilkan rincian dari:

  • Kalori: Total kandungan energi dari mangkuk Anda.
  • Lemak: Termasuk total lemak dan nilai lemak jenuh.
  • Kolesterol dan Natrium: Berguna untuk memantau kesehatan jantung.
  • Karbohidrat: Termasuk serat makanan dan gula.
  • Protein: Penting untuk pemeliharaan otot dan rasa kenyang.

Grafik donat secara visual menunjukkan distribusi kalori dari lemak, karbohidrat, dan protein—memudahkan Anda untuk melihat apakah mangkuk Anda seimbang.

Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ)

Apakah alat ini memberikan nilai nutrisi yang akurat?

Tidak. Kalkulator ini memberikan nilai perkiraan berdasarkan ukuran porsi standar. Nilai sebenarnya mungkin sedikit berbeda tergantung pada persiapan atau perbedaan porsi.

Bisakah saya menggunakan alat ini untuk perencanaan penurunan berat badan atau peningkatan massa otot?

Bisa. Dengan memahami berapa banyak kalori serta jumlah protein, lemak, dan karbohidrat dalam makanan Anda, Anda dapat menyelaraskan mangkuk Anda dengan tujuan kebugaran Anda.

Alergen apa saja yang dilacak?

Kalkulator ini mengidentifikasi alergen umum termasuk kedelai, wijen, susu, telur, dan allium. Bagian khusus alergen ditampilkan setelah perhitungan.

Apakah ada mode vegan atau bebas gluten?

Ada. Centang filter yang sesuai untuk menyembunyikan bahan yang tidak vegan atau mungkin mengandung gluten/gandum.

Bagaimana perhitungan distribusi kalori dilakukan?

Alat ini menggunakan rumus standar:
Kalori dari Lemak = Lemak (g) × 9
Kalori dari Karbohidrat = Karbohidrat (g) × 4
Kalori dari Protein = Protein (g) × 4

Pemikiran Akhir

BIBIBOP Nutrition Calculator memudahkan Anda untuk makan dengan penuh kesadaran. Dengan hanya beberapa klik, Anda dapat merencanakan makanan yang sesuai dengan tujuan diet Anda, mengelola alergen, dan memahami profil nutrisi makanan Anda sebelum memesan. Ini adalah alat sederhana dan praktis yang mendukung pilihan makanan yang terinformasi.