Kalkulator Nutrisi Burger King

Penulis: Henrick Yau

- October 15, 2025

| |

Lacak kandungan nutrisi dari makanan Burger King Anda. Pilih item dari menu untuk melihat kalori, lemak, protein, dan lainnya. Bandingkan berbagai kombinasi makanan untuk membuat pilihan yang lebih bijak tentang makanan cepat saji Anda.

Pembangun Makanan

Pilih Kategori:

Pilih Item:

Makanan Anda

Belum ada item yang ditambahkan. Pilih item di atas dan klik "Tambahkan ke Makanan".

Preferensi Diet

Sorot item dengan lebih dari 500 kalori

Sorot item dengan lebih dari 1000mg sodium

Ringkasan Nutrisi

Total Kalori

Total jumlah kalori dari makanan Anda

Rincian Nutrisi Lengkap

Item	Kalori	Total Lemak (g)	Lemak Jenuh (g)	Sodium (mg)	Karbohidrat (g)	Serat (g)	Gula (g)	Protein (g)

Persentase Nilai Harian*

*Berdasarkan diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah tergantung pada kebutuhan kalori Anda.

Membuat Pilihan Lebih Sehat di Burger King

Tips untuk Pilihan Lebih Sehat

Pilih Panggang daripada Goreng: Jika tersedia, pilih ayam panggang daripada opsi yang digoreng/renyah.
Perhatikan Pendamping: Pertimbangkan salad pendamping daripada kentang goreng atau onion ring.
Kurangi Saus: Saus dan dressing dapat menambah banyak kalori dan sodium.
Pilihan Minuman: Air, teh tanpa gula, atau minuman diet memiliki lebih sedikit kalori dibandingkan soda biasa dan milkshake.
Kendalikan Porsi: Pilih ukuran reguler atau kecil daripada ukuran besar atau ganda/tiga.

Memahami Label Nutrisi

Kalori: Mewakili energi dari makanan; nilai harian berdasarkan diet 2.000 kalori.
Total Lemak: Usahakan kurang dari 65g per hari; lemak jenuh kurang dari 20g per hari.
Sodium: Usahakan kurang dari 2.300mg per hari.
Karbohidrat: Pilih opsi dengan serat; batasi gula tambahan.
Protein: Penting untuk pemeliharaan otot; rata-rata orang dewasa membutuhkan 46-56g per hari.

Penafian: Informasi nutrisi didasarkan pada item menu standar dari Burger King USA Nutritionals (April 2020). Nilai aktual dapat bervariasi berdasarkan lokasi dan persiapan. Kalkulator ini hanya untuk tujuan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat medis. Konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk panduan nutrisi yang dipersonalisasi.