Kalkulator GAD-7

Kategoria: Kesehatan Lainnya
- May 28, 2025
| |

GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) adalah alat skrining dengan 7 item yang digunakan untuk menilai tingkat keparahan kecemasan. Lengkapi kuesioner untuk menerima skor penilaian kecemasan Anda.

Kuesioner GAD-7

Selama 2 minggu terakhir, seberapa sering Anda merasa terganggu oleh masalah berikut?

Pertanyaan Sama sekali tidak Beberapa hari Lebih dari setengah hari Hampir setiap hari
1. Merasa gugup, cemas, atau tegang
2. Tidak bisa berhenti atau mengendalikan kekhawatiran
3. Terlalu banyak khawatir tentang berbagai hal
4. Kesulitan untuk bersantai
5. Begitu gelisah sehingga sulit untuk duduk diam
6. Menjadi mudah marah atau mudah tersinggung
7. Merasa takut, seolah-olah sesuatu yang mengerikan mungkin terjadi

Tentang GAD-7

GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) adalah skala laporan diri singkat yang dikembangkan untuk menyaring gangguan kecemasan umum dan menilai tingkat keparahan gejala kecemasan. Ini dikembangkan oleh Dr. Robert L. Spitzer, Kurt Kroenke, Janet B.W. Williams, dan Bernd Löwe.

Penilaian dan Interpretasi

GAD-7 terdiri dari 7 item, masing-masing dinilai dari 0 hingga 3, memberikan rentang skor total 0-21. Skor diinterpretasikan sebagai berikut:

  • 0-4: Kecemasan minimal
  • 5-9: Kecemasan ringan
  • 10-14: Kecemasan sedang
  • 15-21: Kecemasan parah

Skor 10 atau lebih pada GAD-7 mewakili titik potong yang wajar untuk mengidentifikasi kasus GAD yang mungkin memerlukan evaluasi lebih lanjut.

Manfaat Klinis

GAD-7 telah divalidasi sebagai alat skrining untuk gangguan kecemasan umum dan sebagai ukuran keparahan untuk memantau respons pengobatan. Ini banyak digunakan dalam praktik klinis dan penelitian karena singkat, mudah diselesaikan, dan memiliki sifat psikometrik yang baik.

Studi telah menunjukkan bahwa GAD-7 memiliki sensitivitas yang baik (89%) dan spesifisitas (82%) untuk gangguan kecemasan umum pada skor potong 10.

Limitasi

Sementara GAD-7 adalah alat skrining yang valid, itu tidak boleh digunakan sendiri untuk tujuan diagnostik. Diagnosis klinis memerlukan evaluasi komprehensif oleh penyedia layanan kesehatan yang berkualitas.

GAD-7 terutama menyaring gangguan kecemasan umum dan mungkin tidak cukup mendeteksi gangguan kecemasan lainnya seperti gangguan panik, gangguan kecemasan sosial, atau fobia spesifik.

Apa Itu Kalkulator GAD-7?

Kalkulator GAD-7 adalah alat yang digunakan untuk mengukur tingkat keparahan gejala kecemasan umum. Berdasarkan kuesioner singkat, alat ini memberikan penilaian cepat tentang seberapa sering gejala terkait kecemasan tertentu memengaruhi Anda selama dua minggu terakhir.

Penilaian mandiri ini dapat membantu Anda memahami tingkat kecemasan Anda dan memutuskan apakah evaluasi lebih lanjut mungkin bermanfaat. Sama seperti perkiraan BAC memberikan wawasan tentang kadar alkohol dalam darah, GAD-7 membantu dengan kesadaran kesehatan mental.

Bagaimana Skor GAD-7 Dihitung

Skor Total GAD-7 = Jumlah Respon dari 7 Pertanyaan

Setiap pertanyaan dinilai sebagai berikut:

  • Sama sekali tidak = 0
  • Beberapa hari = 1
  • Lebih dari setengah hari = 2
  • Hampir setiap hari = 3

Rentang skor: 0–21

Bagaimana Menggunakan Kalkulator

Untuk mendapatkan skor kecemasan Anda menggunakan alat GAD-7, ikuti langkah-langkah sederhana ini:

  • Jawab setiap dari 7 pertanyaan berdasarkan bagaimana perasaan Anda selama dua minggu terakhir.
  • Pilih respon yang paling sesuai dengan seberapa sering Anda mengalami setiap gejala.
  • Jika ada gejala yang muncul, jawab pertanyaan lanjutan tentang bagaimana gejala tersebut memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda.
  • Klik “Hitung Skor” untuk melihat hasil, interpretasi, dan rekomendasi Anda.

Memahami Hasil Anda

Setelah mengirimkan jawaban Anda, Anda akan menerima:

  • Skor Total GAD-7: Mencerminkan tingkat keparahan gejala kecemasan
  • Tingkat Keparahan: Minimal, Ringan, Sedang, atau Parah
  • Dampak Fungsional: Mengukur seberapa banyak gejala ini memengaruhi fungsi sehari-hari Anda
  • Tips Berguna: Saran untuk mengelola atau mengatasi gejala Anda

Mengapa Menggunakan Kalkulator GAD-7?

Alat ini dapat berfungsi sebagai pemeriksaan kesehatan mental pribadi, mirip dengan bagaimana panduan asupan protein atau kalkulator makro mendukung kesehatan fisik. Berikut adalah cara alat ini membantu:

  • Memberikan wawasan cepat tentang tingkat kecemasan
  • Mendorong kesadaran dini dan perawatan proaktif
  • Dapat digunakan berulang kali untuk memantau perubahan gejala seiring waktu
  • Mendukung percakapan yang terinformasi dengan penyedia layanan kesehatan

Sama seperti Kalkulator TDEE yang membantu memperkirakan kebutuhan kalori harian, alat kecemasan ini membimbing penilaian mandiri tanpa menggantikan nasihat profesional.

FAQ

  • Apakah ini alat diagnostik?
    Tidak. Alat ini membantu mengidentifikasi tingkat keparahan gejala, tetapi diagnosis formal memerlukan penyedia layanan kesehatan.
  • Bisakah saya menggunakannya lebih dari sekali?
    Ya. Ini berguna untuk melacak bagaimana gejala Anda berubah seiring waktu.
  • Bagaimana jika saya mendapatkan skor tinggi?
    Skor sedang atau parah mungkin menunjukkan perlunya evaluasi lebih lanjut. Bicaralah dengan profesional kesehatan mental yang berkualitas.
  • Apakah ini bersifat rahasia?
    Ini adalah penilaian mandiri. Hasil Anda tidak disimpan atau dibagikan kecuali Anda memilih untuk melakukannya.
  • Apakah alat ini mencakup semua jenis kecemasan?
    Tidak. Ini berfokus pada kecemasan umum. Kondisi lain seperti kecemasan sosial atau gangguan panik mungkin memerlukan penilaian yang berbeda.

Kesimpulan

Kalkulator GAD-7 adalah cara sederhana untuk menilai dan merenungkan kesejahteraan mental Anda. Seperti alat yang membantu menentukan tipe tubuh Anda atau menghitung asupan lemak harian, ini mendukung kesadaran diri yang lebih baik dan pengambilan keputusan. Jika skor Anda menunjukkan kecemasan sedang hingga parah, menghubungi profesional kesehatan mental adalah langkah selanjutnya yang cerdas.