Kalkulator Tekanan Darah

Kategoria: Kesehatan Lainnya
- May 24, 2025
| |

Melacak dan menganalisis pembacaan tekanan darah Anda. Kalkulator ini membantu Anda memahami kategori tekanan darah Anda berdasarkan nilai sistolik dan diastolik.

Masukkan Nilai Tekanan Darah

mmHg
mmHg

Informasi Tambahan (Opsional)

BPM

Opsi Tampilan

Riwayat Pembacaan

Memahami Tekanan Darah

Tekanan darah adalah tekanan darah yang mengalir melawan dinding pembuluh darah. Ini adalah salah satu tanda vital bersama dengan laju pernapasan, detak jantung, saturasi oksigen, dan suhu tubuh.

Komponen Tekanan Darah
  • Tekanan Sistolik: Tekanan saat jantung berkontraksi dan memompa darah keluar.
  • Tekanan Diastolik: Tekanan saat jantung berelaksasi dan terisi darah.
Kategori Tekanan Darah
  • Normal: Kurang dari 120/80 mmHg
  • Elevasi: 120-129/kurang dari 80 mmHg
  • Hipertensi Tahap 1: 130-139/80-89 mmHg
  • Hipertensi Tahap 2: 140 atau lebih/90 atau lebih mmHg
  • Krisis Hipertensi: Lebih dari 180/lebih dari 120 mmHg
  • Tekanan Darah Rendah: Kurang dari 90/60 mmHg
Faktor yang Mempengaruhi Tekanan Darah
  • Usia: Tekanan darah cenderung meningkat seiring bertambahnya usia
  • Riwayat keluarga: Tekanan darah tinggi cenderung terjadi dalam keluarga
  • Berat badan: Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko
  • Aktivitas fisik: Kurangnya aktivitas fisik meningkatkan risiko
  • Diet: Tinggi natrium, rendah kalium, dan konsumsi alkohol berlebihan
  • Stres: Stres kronis dapat berkontribusi pada tekanan darah tinggi
  • Merokok: Penggunaan tembakau meningkatkan tekanan darah
Pengukuran Tekanan Darah

Untuk pembacaan yang akurat:

  • Duduk dengan punggung lurus dan didukung
  • Jaga kaki Anda datar di lantai
  • Dukung lengan Anda pada tingkat jantung
  • Istirahat selama 5 menit sebelum mengambil pembacaan
  • Kosongkan kandung kemih sebelum mengukur
  • Hindari kafein, olahraga, dan merokok setidaknya 30 menit sebelum pengukuran
  • Lakukan beberapa pembacaan dan catat hasilnya

Apa Itu Kalkulator Tekanan Darah?

Kalkulator Tekanan Darah ini adalah alat interaktif yang sederhana yang membantu Anda menilai pembacaan tekanan darah Anda dengan mengkategorikannya ke dalam klasifikasi medis standar. Ini memungkinkan pengguna untuk memasukkan nilai sistolik dan diastolik, dan segera menerima umpan balik tentang apakah tekanan darah mereka rendah, normal, meningkat, atau jatuh ke dalam tahap hipertensi.

Selain hanya memberikan kategori, kalkulator ini juga menawarkan rekomendasi praktis dan fitur pelacakan opsional. Apakah Anda mengelola hipertensi atau hanya ingin tetap terinformasi, alat ini membantu Anda memahami angka-angka Anda.

Formula untuk Klasifikasi Tekanan Darah

Kategori Tekanan Darah ditentukan menggunakan:
- Tekanan Darah Rendah: Sistolik < 90 DAN Diastolik < 60
- Normal: Sistolik < 120 DAN Diastolik < 80
- Meningkat: Sistolik 120–129 DAN Diastolik < 80
- Hipertensi Tahap 1: Sistolik 130–139 ATAU Diastolik 80–89
- Hipertensi Tahap 2: Sistolik ≥ 140 ATAU Diastolik ≥ 90
- Krisis Hipertensi: Sistolik ≥ 180 ATAU Diastolik ≥ 120

Cara Menggunakan Kalkulator

Ikuti langkah-langkah ini untuk menganalisis pembacaan tekanan darah Anda:

  • Masukkan tekanan sistolik Anda (angka atas, misalnya, 120 mmHg).
  • Masukkan tekanan diastolik Anda (angka bawah, misalnya, 80 mmHg).
  • Opsional, masukkan denyut nadi, tanggal/waktu, posisi, lengan yang digunakan, dan catatan pribadi apa pun.
  • Klik tombol Analisis untuk melihat hasil Anda.
  • Periksa grafik dan rekomendasi berdasarkan kategori tekanan darah Anda.
  • Klik Tambahkan ke Riwayat untuk menyimpan pembacaan untuk pelacakan di masa mendatang.

Mengapa Alat Ini Berguna

Memantau tekanan darah secara teratur sangat penting untuk deteksi dini masalah kesehatan seperti hipertensi. Kalkulator ini membantu dalam:

  • Mengidentifikasi tren tekanan darah dari waktu ke waktu
  • Memahami bagaimana perubahan gaya hidup mempengaruhi kesehatan kardiovaskular Anda
  • Memiliki catatan yang terorganisir untuk dibahas dengan penyedia layanan kesehatan Anda
  • Menerima saran yang jelas dan dapat ditindaklanjuti yang disesuaikan dengan pembacaan Anda

Ini sangat bermanfaat bagi individu yang mencari cara mudah untuk melacak dan memahami pembacaan mereka tanpa jargon medis atau tebakan.

Siapa yang Dapat Manfaat dari Kalkulator Ini?

  • Orang yang mengelola tekanan darah tinggi atau rendah
  • Penggemar kebugaran yang melacak kesehatan jantung bersama alat seperti Kalkulator TDEE atau Kalkulator Protein
  • Siapa saja yang mengikuti kesehatan mereka bersama alat seperti Kalkulator Makro, Kalkulator Asupan Lemak, atau Kalkulator Karbohidrat
  • Pengasuh yang menggunakan alat seperti Kalkulator Perawatan Oxfam untuk memantau kesejahteraan

Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ)

Apa itu tekanan sistolik dan diastolik?

Tekanan sistolik adalah kekuatan yang diberikan darah Anda terhadap dinding arteri saat jantung Anda berdetak. Tekanan diastolik mengukur kekuatan antara detak saat jantung beristirahat.

Apa arti kategori-kategori tersebut?

Kalkulator mengklasifikasikan pembacaan Anda ke dalam salah satu dari enam kategori—mulai dari Tekanan Darah Rendah hingga Krisis Hipertensi—berdasarkan pedoman standar. Masing-masing dilengkapi dengan penjelasan dan saran.

Apakah kalkulator ini akurat?

Ini menggunakan ambang batas yang telah ditetapkan untuk menentukan kategori. Untuk keputusan medis, selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan.

Bisakah saya menyimpan beberapa pembacaan?

Ya. Gunakan tombol Tambahkan ke Riwayat untuk melacak pembacaan dari waktu ke waktu. Riwayat Anda disimpan secara lokal di browser Anda.

Bisakah saya memvisualisasikan pembacaan saya?

Tentu saja. Tampilan grafik memberikan representasi visual tentang di mana tekanan darah Anda berada, membantu Anda melihat kemajuan atau pola dengan jelas.

Apakah ini berfungsi di perangkat seluler?

Ya, kalkulator ini responsif dan berfungsi dengan lancar di browser desktop dan seluler.

Alat Kesehatan Terkait

Jika Anda tertarik untuk melacak metrik kesehatan lainnya, Anda mungkin juga menemukan alat-alat ini berguna:

  • Kalkulator Makro: Lacak makro untuk menyelaraskan diet Anda dengan tujuan kebugaran
  • Kalkulator TDEE: Perkirakan pengeluaran energi harian Anda
  • Kalkulator Protein: Pahami kebutuhan protein harian Anda
  • Kalkulator GFR: Evaluasi fungsi ginjal melalui estimasi GFR
  • Kalkulator BAC: Analisis kadar alkohol dalam darah dan estimasi BAC

Menggabungkan alat-alat ini dapat memberi Anda pandangan yang lebih luas tentang kesehatan Anda dan mendukung pengambilan keputusan yang lebih baik.